一個人住在外面，餐餐都只能外食，
早餐吃漢堡，中餐吃便當，晚餐吃牛排，
餐餐都是高油.高鹽.高熱量的餐點，
漸漸的挑食越來越嚴重，只吃喜歡吃得不吃菜。
不僅便祕精神也很差…
這個月..每天兩條欣健活力酵素C..
幫助消化、
維持消化道機能、
使排便順暢、
促進膠原蛋白的形成，
促進鐵的吸收、具抗氧化作用，
一起補充酵素及維生素C吧！
2017年..也就是今年。
傳說中的突破30歲大關…恩亨。
感覺身體狀況有一點糟糕，
尤其是在今年去日本跟著團一起玩..
自行拉行李的趕車趕路線趕攤，
發現在一群人之中的我最年輕..
但體力似乎最差的一個！！！！
我也想要當最矯健的小胖子阿。
就連我來去山上人家賞櫻，
短短的從下往上爬約300m而已我就氣喘吁吁。
回家量體重這才發現..
老天給了我一個震撼彈（誤）
其實是我自己給了我一個震撼彈。
這輩子最胖胖胖胖胖的體重阿(崩潰)。
這時我才開始回顧我的一整天的外食生活。
早餐，吃超彭湃的早午餐啊！
而且一定要睡到11:00左右~再起來吃早餐。
這樣剛好早餐跟午餐一起吃了，
一開始我以為是省了一餐其實不然..
因為我又多了一餐消夜阿XD~
我的午餐..也就是正常人的晚餐，
就來吃個彭湃的火鍋。
因為從11:00吃完餓到17:00真的超餓，
下午茶時間一定會補充一下小零嘴的。
宵夜時間當然不落人後，
就是要吃好好吃幾乎要升天的炸雞啊！
而且還一定要配汽水！這樣才過癮！
不過最近的體重真的高得驚人，
就算是睡飽飽的，白天也很容易疲倦，
到了該睡覺的時候又很倦怠。
去問醫生才發現這根本就是我自己造成的。
我自己創造出自己的文明病，
挑食只選自己愛吃的早中晚餐加上宵夜。
因為工作關係所以都坐在電腦前根本懶得動，
便祕找上我了＝口＝崩潰！
而且真的越來越胖～～
我是個重口味的人，最愛的就是炸物加汽水，
每天就是要來杯珍奶…
因為咬阿咬感覺很舒壓阿～
而且因為工作的關係，
我常常就是坐在電腦前7~8小時，
常常總是覺得很疲乏很疲乏。
連上廁所都懶得走阿…
變成有點便秘>”<
從小到大的惡習，挑食..
變成大人後更明顯..不吃綠色的菜，
懶得挑魚骨頭，就乾脆不吃魚了。
幾乎餐餐都是肉阿～
最恐怖的就是揮之不去的體重，
自從生產完就胖了30kg…
嚴重失眠+便祕，讓我越來越沒自信，
所以部落格都看不到我的照片XD~
醫生說叫我不能挑食＋一定要運動！
所以最近開始安排了肚皮舞的課程..
韻律舞，一個禮拜運至少運動1~2次。
另外也加上熱量控制，每一餐吃的時候要計算。
一天大約吃個1000~1200大卡，
然後喝足水！一起來跟我加油運動啊~~~
每天至少要喝大約1000~1200毫升的水。
每天也加入了兩條欣健酵素C~使排便更順暢。
在運動之餘我發現了一個好幫手啊！
調節生理機能的活力酵素C，
這根本是一款好好吃的糖果！熱量不高！
滿足了我不能吃的小小慾望！
一個罐子小小的，裏頭可是有30包小包裝的呢！
建議一次買兩罐剛好一個月。
他是使用卡姆果、酵素跟益生菌做成的，
卡姆果富含維他命C，
維他命C的優點是：
促進膠原蛋白的形成
促進鐵的吸收。
具抗氧化作用。
(依照台北市衛生局的例句貼上)
每一包都有含29毫克的維生素C。
不知道要攝取幾顆檸檬才可以吃到29毫克呢！
而且一個人在外根本無法買水果阿。
無法切，由無法買一顆阿…
長久下來買個2~3顆結果只吃一顆超級浪費。
直接拉開扣環就可以吃啦！
小包裝很方便攜帶，
我每次出去兩天就帶個五包~
一包就分朋友吃XD。
完全就是當糖果再吃阿~~
之前曾經喝過賀X芙的代餐約2年，
說真的我真的有瘦下來了！
但那段日子真的是惡夢，
真的就是熱量管控，吃得少所以胃也漸漸縮小了。
而且每餐都拼命地想著下一餐想吃什麼。
現在已經跨過三十大關！
還是依循健康的運動方式來減重才是最好的。
我要跳肚皮舞阿~~動吃動～
我的生活日記，今天我自己一個人開車南下。
口袋就先裝著一包，
習慣跟著早餐一起吃。
今天的早餐是葡萄汁加上御飯糰。
每一包上都有詳細的有效日期，
字也很清楚，還印著活力C~
比較不會吃太多保健食品不知道在吃什麼阿。
打開來直接吃也行，根本不需要配水。
吃起來就像是葡萄砂糖阿XDDD
好好吃~連小朋友都愛吃。
真的很喜歡這種甜甜的，越吃越順嘴的機能食品阿。
一開始不曉得一天吃了四包好過癮…
最後發現一天吃兩包就夠了><真浪費。
如果不敢吃也可以加入果汁裡，
攪拌均勻，葡萄汁的話是完全無感的哦。
因為他跟葡萄汁完全融合了…
我覺得單吃就好好吃了，千萬不要浪費阿XD。
攪拌均勻就可以喝囉！！！
建議也可以搭配有飽足感的飲品：類似大燕麥片等等，
還可以可促進腸道蠕動、增加飽足感。
重點是還有滿滿的維他命C阿～～～
我現在依然持續的一天兩條酵素C~
每天運動30分鐘，增強體力UP！
欣健活力酵素C購買方式：
電話：02-26558008
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文末好康：粉絲好禮X3~送你一整罐的禮物！
(不強制做~如果有通通都有做到得獎機率會更高)，得獎機率高是要常來跟小腹婆聊天拉^^!預計6月抽出抽出唷~
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