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備份漫畫框架  
  

一個人住在外面,餐餐都只能外食,

早餐吃漢堡,中餐吃便當,晚餐吃牛排, 

餐餐都是高油.高鹽.高熱量的餐點,

漸漸的挑食越來越嚴重,只吃喜歡吃得不吃菜。

不僅便祕精神也很差...

這個月..每天兩條欣健活力酵素C..

幫助消化、

維持消化道機能、

使排便順暢、

促進膠原蛋白的形成,

促進鐵的吸收、具抗氧化作用,

一起補充酵素及維生素C吧!

跟著小腹婆大世界粉絲團(加入搶先看)

 

 

 

DSC04112

2017年..也就是今年。

傳說中的突破30歲大關...恩亨。

感覺身體狀況有一點糟糕,

尤其是在今年去日本跟著團一起玩.. 

自行拉行李的趕車趕路線趕攤,

發現在一群人之中的我最年輕..

但體力似乎最差的一個!!!!

我也想要當最矯健的小胖子阿。

山上人家櫻花 002 

就連我來去山上人家賞櫻,

短短的從下往上爬約300m而已我就氣喘吁吁。

回家量體重這才發現..

老天給了我一個震撼彈(誤)

其實是我自己給了我一個震撼彈。

這輩子最胖胖胖胖胖的體重阿(崩潰)。

這時我才開始回顧我的一整天的外食生活。

佐曼咖啡館 042 

早餐,吃超彭湃的早午餐啊!

而且一定要睡到11:00左右~再起來吃早餐。

這樣剛好早餐跟午餐一起吃了,

一開始我以為是省了一餐其實不然..

因為我又多了一餐消夜阿XD~

IMG_9425 

我的午餐..也就是正常人的晚餐,

就來吃個彭湃的火鍋。

因為從11:00吃完餓到17:00真的超餓,

下午茶時間一定會補充一下小零嘴的。

IMG_0369 

宵夜時間當然不落人後,

就是要吃好好吃幾乎要升天的炸雞啊!

而且還一定要配汽水!這樣才過癮!

不過最近的體重真的高得驚人,

就算是睡飽飽的,白天也很容易疲倦,

到了該睡覺的時候又很倦怠。

去問醫生才發現這根本就是我自己造成的。

我自己創造出自己的文明病,

挑食只選自己愛吃的早中晚餐加上宵夜。

因為工作關係所以都坐在電腦前根本懶得動,

便祕找上我了=口=崩潰!

而且真的越來越胖~~


 

1 

我是個重口味的人,最愛的就是炸物加汽水

每天就是要來杯珍奶...

因為咬阿咬感覺很舒壓阿~

 

2 

而且因為工作的關係,

我常常就是坐在電腦前7~8小時,

常常總是覺得很疲乏很疲乏。

連上廁所都懶得走阿...

變成有點便秘>"<

3  

從小到大的惡習,挑食..

變成大人後更明顯..不吃綠色的菜,

懶得挑魚骨頭,就乾脆不吃魚了。

幾乎餐餐都是肉阿~

4

最恐怖的就是揮之不去的體重,

自從生產完就胖了30kg...

嚴重失眠+便祕,讓我越來越沒自信,

所以部落格都看不到我的照片XD~

醫生說叫我不能挑食一定要運動

所以最近開始安排了肚皮舞的課程..

韻律舞,一個禮拜運至少運動1~2次。

另外也加上熱量控制,每一餐吃的時候要計算。

一天大約吃個1000~1200大卡,

然後喝足水!一起來跟我加油運動啊~~~

每天至少要喝大約1000~1200毫升的水。

每天也加入了兩條欣健酵素C~使排便更順暢。

酵素 011

在運動之餘我發現了一個好幫手啊!

調節生理機能的活力酵素C,

這根本是一款好好吃的糖果!熱量不高!

滿足了我不能吃的小小慾望!

酵素 012

一個罐子小小的,裏頭可是有30包小包裝的呢!

建議一次買兩罐剛好一個月。

酵素 013

他是使用卡姆果、酵素跟益生菌做成的,

卡姆果富含維他命C,

維他命C的優點是:

促進膠原蛋白的形成

促進鐵的吸收。

具抗氧化作用。

(依照台北市衛生局的例句貼上)

酵素 014

每一包都有含29毫克的維生素C。

不知道要攝取幾顆檸檬才可以吃到29毫克呢!

而且一個人在外根本無法買水果阿。

無法切,由無法買一顆阿...

長久下來買個2~3顆結果只吃一顆超級浪費。

酵素 016 

直接拉開扣環就可以吃啦!

酵素 017

小包裝很方便攜帶,

我每次出去兩天就帶個五包~

一包就分朋友吃XD。

完全就是當糖果再吃阿~~

酵素 018 

之前曾經喝過賀X芙的代餐約2年,

說真的我真的有瘦下來了!

但那段日子真的是惡夢,

真的就是熱量管控,吃得少所以胃也漸漸縮小了。

而且每餐都拼命地想著下一餐想吃什麼。

現在已經跨過三十大關!

還是依循健康的運動方式來減重才是最好的。

我要跳肚皮舞阿~~動吃動~

酵素 002

我的生活日記,今天我自己一個人開車南下。

口袋就先裝著一包,

習慣跟著早餐一起吃。

 酵素 003

今天的早餐是葡萄汁加上御飯糰。

酵素 004

每一包上都有詳細的有效日期,

字也很清楚,還印著活力C~

比較不會吃太多保健食品不知道在吃什麼阿。

酵素 005

打開來直接吃也行,根本不需要配水。

吃起來就像是葡萄砂糖阿XDDD

好好吃~連小朋友都愛吃。

真的很喜歡這種甜甜的,越吃越順嘴的機能食品阿。

一開始不曉得一天吃了四包好過癮...

最後發現一天吃兩包就夠了><真浪費。

酵素 007

如果不敢吃也可以加入果汁裡,

攪拌均勻,葡萄汁的話是完全無感的哦。

因為他跟葡萄汁完全融合了...

我覺得單吃就好好吃了,千萬不要浪費阿XD。

酵素 008

攪拌均勻就可以喝囉!!!

建議也可以搭配有飽足感的飲品:類似大燕麥片等等,

還可以可促進腸道蠕動、增加飽足感。

重點是還有滿滿的維他命C阿~~~

我現在依然持續的一天兩條酵素C~

每天運動30分鐘,增強體力UP!

欣健活力酵素C購買方式:

電話:02-26558008

粉絲團:(請點我)

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  文末好康:粉絲好禮X3~送你一整罐的禮物!   

(不強制做~如果有通通都有做到得獎機率會更高),得獎機率高是要常來跟小腹婆聊天拉^^!預計6月抽出抽出唷~   

粉絲團活動網址:https://www.facebook.com/happy0626/posts/1943663169186324

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